Biblioteca de ejercicios de gimnasio
Te mostramos una muestra representativa de 30 ejercicios fundamentales. Creá tu cuenta gratis en ControlFit para acceder a la biblioteca completa de +500 ejercicios con video HD y cargarlos en la app de tus alumnos.
Aperturas alterno
Aperturas alterno + cadera arriba
Aperturas alterno + Puente + miniband
Aperturas
Aperturas + cadera arriba
Aperturas + Puente + miniband
Roller sóleo una pierna
Abducción de cadera + extensión de cadera con miniband
Estocada (Isométrico) + apertura de goma
Estocada (Isométrico) + apertura de goma isométrica
Estocada (Isométrico) + Vuelo lateral alternativo
Estocada (Isométrico) + Vuelo lateral simultáneo
Estocada (Isométrico) + Vuelo lateral unilateral
Encogimiento de hombros agarre ancho con barra
Encogimiento de hombros con barra
Encogimiento de hombros con mancuernas
Aperturas
Aperturas con TRX
Aperturas contractor agarre antebrazo en máquina
Aperturas contractor en máquina
Aperturas declinadas con mancuernas
Aperturas declinadas con polea
Aperturas en polea
Aperturas en polea alta
Aperturas en polea baja
Aperturas inclinadas con mancuernas
Aperturas inclinadas con polea
Aperturas sobre fitball alternativas
Aperturas sobre fitball simultáneas
Aperturas unilateral
¿Buscás más variantes de ejercicios?
Estás viendo una muestra de 30 ejercicios. Creá tu cuenta gratis en ControlFit para acceder al catálogo completo de +500 ejercicios con video HD.
¿Querés reemplazar estos videos por tus propias demostraciones en YouTube o Vimeo?
En la versión completa de ControlFit podés vincular tus propios videos de técnica para que tus alumnos aprendan tu metodología de entrenamiento directamente desde su celular.
El papel vs la app
Imprimir fichas en PDF es excelente para empezar, pero limita tu retención y marca.
Los cuellos de botella del papel
- ✕Pérdida de marcas: Los alumnos olvidan qué peso levantaron y no progresan.
- ✕Consultas infinitas: Estás repitiendo la misma técnica todo el día.
- ✕Mora silenciosa: Entrenan con cuota vencida sin que lo sepas.
El fin de responder "¿Profe, cómo se hacía este ejercicio?" por WhatsApp
Tu tiempo en la sala de pesas o el box vale oro. Estar contestando mensajes todo el día o buscando links sueltos en YouTube te frena la clase y te quita energía para lo más importante: acompañar el progreso de tus alumnos.
Alumnos buscando solos
Tus alumnos terminan mirando videos de influencers en TikTok con técnicas raras que les pueden causar lesiones o dolores en el gimnasio.
Catálogo rápido con video
Una biblioteca con más de 500 ejercicios explicados en videos cortos de 15 segundos, ordenados por músculos y tipo de entrenamiento.
Tus propios videos
Con ControlFit Pro, podés subir tus propios videos cargados en YouTube para que tus alumnos sigan tu técnica y tus consejos desde su celular.
Preguntas Frecuentes
¿Los videos de los ejercicios se pueden ver desde el celular del alumno?
¿Puedo agregar mis propios videos personalizados de YouTube?
¿Cómo están clasificados los ejercicios?
¿Puedo seleccionar ejercicios de acá para el Creador de Rutinas PDF?
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